Проблема излишней массы тела одна из самых распространенных на планете. Контролировать свой вес помогут весы, а процент жира в организме довольно просто рассчитать. Достаточно провести несколько измерений, ввести их в калькулятор и получить результат. Точность расчета достигается применением 5 различных формул и методов:
- на основе ИМТ,
- по методу YMCA,
- по методу флота США,
- по методу Коверта Бейли,
- по формуле Пенроза, Нельсона и Фишера.
Совокупность методов позволяет получить довольно точный результат. А скорректировать диету для получения идеального веса поможет наш калькулятор калорийности продуктов.
Какой процент жира нормальный
Считается, что для мужчины нормальный процент содержания жира в организме составляет 15% с небольшим отклонением как в большую, так и в меньшую сторону. Для женщин нормальным считается показатель 20 — 25 %. Если процент жировой массы меньше — это говорит о малом содержании жира и о натренированности тела. Если же процент жира отклоняется в большую сторону — это говорит о излишнем весе. Дополнительно на излишний вес может указать площадь поверхности тела. Нормальный и идеальный вес как мужчин, так и женщин можно рассчитать на нашем сайте.
Рассчитать процент жира в организме
Как выглядят люди с разным содержанием жира
[Оценок: 2242 Средняя: 3.1]
Какой процент жира в организме — расчет онлайн Автор admin средний рейтинг 3.1/5 - 2242 рейтинги пользователей